懶人健康原則: 媒體多而雜亂的”專家表示” 與 “研究顯示”的健康資訊 該全盤接收嗎?
Ethany注意到身邊的每個人其實都很注重健康
所以時常可以聽到閒聊中每個人所關心的健康問題
最常見的不外乎如何減輕體重和瘦下特定部位
網路或電視新聞剛好又時不時發表一些聳動的標題
例如 “攝取某物質過量 恐形成某疾病”
標題也常出現”專家”或”研究”兩字
“美國專家: 5招讓你快速瘦腰”
“研究顯示: 某食物可改善某現象”
有些甚至打著美國食品藥物管理局FDA的名號
聲稱經過FDA證實
但 FDA根本沒有我們想的管那麼細
這麼多又雜亂的資訊 都是正確的嗎?
我並沒有營養師相關執照 也不是醫療保健學科出身
所以閱讀新聞的報導時 我的立場應該比較貼近一般大眾
而因為過去幾年不斷有家人罹患疾病而過世
也因為跟美國健身教練還有營養師當過室友 每天交流
啟發我對健康相關的知識的認識 所以比較關心新聞的報導
你可能也想問 研究寫的都是真的 專家說的都是對的嗎?
我的想法是 還是要保持懷疑 對於報導要問幾個問題
然後 再自己決定要接受哪些資訊囉
最近我正在上美國有氧體適能協會的私人體適能教練課程
(希望能學到正確的健身與健康知識 然後考到證照)
協會發的雜誌期刊中有一篇就提到
關於營養補充品的資訊 一般大眾多半是從媒體廣告獲得
但其實台灣跟美國的法律都沒有很嚴格的在管
(很多補充品廣告多會用很小的字註明他們宣稱的敘述沒有經過FDA認可 所以不可宣稱療效)
所以 很多業者或報導 可能會誤導大眾
(更可惡的是因為沒有明確規範 所以要是出問題可以聲稱”不知情”吧)
回想上課時的體適能教官提到
有些研究與報導的論點
是可以被作者操控的
最近也和長輩是護理行政人員聊到
論文是可以被操控這點
我們都同意 自己在寫報告時會去尋找支持自己論點的研究結果
或是任何數據資料 像我念大學時 說穿了 寫好報告只是為了說服教授
但教授也同樣可以提出很多問題質疑報告中的數據 還有
研究的可信度
有時候會看到一些 覺得很荒謬的報導或是廣告
真的很懷疑 因為很多地方都說不通 也提供沒有很明確的資訊來源
看到雜誌內文提供了”評估網站可信度的方法”
於是 想提供給大家
很簡單又適用於各種廣告和新聞媒體的懶人原則 參考看看
畢竟 沒有人應該比你 更關心你自己的健康 對吧
以下截取自AFAA Taiwan Fitness期刊 2013年8月號
- 網站的研究人員 + 資料背景來源 關聯是什麼? 是否可信?
- 是否有明確的發表者或主辦者?
- 內容是否有撰寫的人名與審核機制?
- 所提供的資訊是否是最新的?
- 內容是否包含可信的參考資料? 如具有審查制度的期刊論文?
- 是否包含正反論述
- 內容是否均衡 有無止出任何注意事項?
- 網站目的是否在銷售產品?
- 是否提供參考資料來源或更詳細的連結?
想起以前在美國念大學教授最在意 我們寫的報告裡的資料來源
所以我們一定得確定自己的論點即使不夠精闢也得至少不能亂貼來源
用寫報告的思維的確幫助自己 在閱讀資料跟新聞報導時
能不被牽著鼻子走有莫大的幫助啊!~~~~
我們的健康很重要 別被一些不負責任的人呼攏了
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